Forum des Sports 2019


Ecole de Cheng Hsin d'Isère, rue Parmentier, Grenoble
Forum des Sports avec le sourire !

L’École de Cheng Hsin d’Isère sera présente au Forum des Sports de l’OMS de Grenoble :

Samedi 7 septembre de 9h30 à 18h, à Grand’Place

Fidèles au poste, nous serons derrière le bureau pour vous parler des valeurs de l’École, des différentes disciplines enseignées, des nouveautés (des ateliers de Méditation, de Qi Gong Médical…)

Le créneau horaire de la démonstration de Bruno (avec renfort et beaux nouveaux T-shirts !) n’est pas encore fixé.

Et si vous préférez nous voir au calme, le Dojo Parmentier organise une Journée Portes Ouvertes commune le lendemain, le dimanche 8 septembre.

Au plaisir !

 

 

Ateliers de Méditation

Samedis de 10h à 11h30

14 septembre, 9 novembre, 14 décembre 2019


Atelier de Méditation - Rozenn Baudrey

Les ateliers de Méditation s’adressent à toute personne désirant débuter ou renforcer sa pratique de méditation. Aucun pré-requis n’est nécessaire. La séances s’organise en plusieurs temps : du mouvement en conscience, des temps assis en méditation guidée, du partage. Une progression dans la séance permet de s’immerger en soi pour expérimenter son présent, ce que son corps, son esprit, son âme nous disent.

Venez avec une tenue confortable, un brin de curiosité, une envie de vous rapprocher de vous-même.

Séances de Méditation - Rozenn Baudrey

La salle dispose de zafus (coussins de méditation) et d’un certain nombre de plaids. N’hésitez pas à venir avec votre matériel (coussin, banc de méditation, châle…).

15€ la séance, 10€ tarif réduit

Au plaisir de partager,
Rozenn
06 38 03 52 65
rozenn.baudrey@yahoo.fr

 

L’École de CH d’Isère prend l’air à l’Été Oh Parc – Grenoble 2019

L’École de Cheng Hsin d’Isère retrouve son rendez-vous estival :


Été Oh ! Parc 2019

La séance est d’1h15, au Parc Paul Mistral, à l’ombre !

soit de Qi Gong, soit d’initiation au Tai Chi Chuan

En Juillet  :  Lundi 15/07 à 17h Tai Chi, Samedi 20/07 à 10h Qi Gong, Dimanche 21/07 à 10h Tai Chi, Lundi 29/07 à 17h Qi Gong

En Août  : Vendredi 02/08 à 17h Tai Chi, Samedi 03/08 à 10h Qi Gong, Dimanche 04/08 à 10h Tai Chi, Lundi 05/08 à 17h Qi Gong, Jeudi 08/08 à 17h Tai Chi, Vendredi 09/08 à 10h Qi Gong, Lundi 19/08 à 17h Tai Chi, Vendredi 23 août à 17h Qi Gong.


Venez ouverts et joyeux, nous vous accueillerons ancrés et heureux !

Cours de Tai Chi Chuan et Qi Gong
Été Oh Parc avec l’École de Cheng Hsin d’Isère

L’Art de la Puissance sans Effort avec Brendan Lea – 2019


Atelier de Cheng Hsin avec Brendan LEA (San Antonio, Texas)
« L’ Art de la Puissance sans Effort »
Samedi 19 et dimanche 20 janvier 2019, à Grenoble


Ecole de Cheng Hsin d'Isère, rue Parmentier, Grenoble
Atelier de Brendan Lea avec l’École de Cheng Hsin

STAGE OUVERT A TOUS

Pendant le stage, vous apprendrez les techniques de l’Art de Puissance sans Effort pour déraciner et projeter. Vous pratiquerez également des jeux permettant de développer des aptitudes dans l’interaction avec un partenaire et appliquerez ces techniques dans le Tui shou : jeu libre et mobile.
Vous allez aussi explorer des techniques de base et des stratégies utilisées dans le domaine de la boxe.

Quelques bénéfices des entraînements de Cheng Hsin :

  • Apprendre à maîtriser les mouvements de son corps
  • Avoir un meilleur équilibre
  • Développer la conscience de son corps
  • Se sentir rempli de vitalité et développer son bien-être
  • S’entraîner sur des exercices de qualité
  • Calmer l’esprit
  • Prendre plaisir en s’amusant !

Stage de Cheng Hsin à l'Ecole de Cheng Hsin d'Isère

Le Cheng Hsin a été créé en 1975 par Maître Peter Ralston. C’est un art très vaste, un art complet et abouti qui inclut tous les aspects des arts martiaux, comme les frappes, les projections, le déracinement et les combats. Ce qui le rend unique est son approche centrée sur la relaxation totale et le mouvement sans effort, et sur l’étude du corps et des interactions entre partenaires, perspectives qu’on ne trouve pas dans d’autres arts.

Pour plus d’informations : www.PeterRalston.com

Le Cheng Hsin ou l'Art de la Puissance sans Effort

Brendan Lea étudie avec Peter Ralston et l’assiste depuis près de 17 ans. Il a participé à tous les programmes d’apprentissage s’étant déroulés au centre au Texas, depuis le début. Entraîné par Peter Ralston à la fois pour enseigner les Arts et être facilitateur dans les ateliers de développement de conscience, il est un professeur compétent, qui cultive la compassion.

Pour en savoir plus sur Brendan Lea : Consciousness and Skill Worldwide

 

Ce diaporama nécessite JavaScript.

Lieu : Dojo de Susville (à côté de La Mure), complexe sportif près de la mairie.
Départ groupé du Dojo de L’École de Cheng Hsin, 36 rue Parmentier, Grenoble
Horaires : Pour les 2 jours, samedi 19 et dimanche 20 janvier :
9h à 10h30 – 11h à 12h30 – 14h à 15h30 – 16h à 17h30
Tarifs : 80€ les 2 jours, 50€ la journée, 15€ par session d’1h30.
70€ pour les adhérents de L’École. 60€ petits budgets.
Possibilité d’être hébergé au dojo de Grenoble.
Contact : Bruno : 06 41 85 30 20 / taichichenghsin(at)gmail.com

Journée Portes Ouvertes 2018

Après la chaleureuse journée Portes Ouvertes de l’année dernière, nous sommes enchantés de remettre le couvert le :

DIMANCHE 9 SEPTEMBRE


Et comme l’année dernière, les intervenants du dojo ont répondu présent pour faire de ces Portes Ouvertes une belle opportunité de découvrir leurs horizons, leurs pratiques, leurs approches.

Avec 1h pour chaque discipline, nous aurons du Kishinkai Aikido avec Simon Gousseau, du Viniyoga avec Vincent & Amandine, les différentes activités de l’Ecole de Cheng Hsin d’Isère (Qi Gong, Taï Chi, Cheng Hsin) avec Bruno Cointrel, du Yoga Vinyasa et du Pilate avec Christopher Guymard, du Yoga du Son avec Carolle Jarrige, du Hatha Vinyasa Yoga avec Miriam Manthey, du Kundalini Yoga avec Adéli Motchan et du Yoga (au Sommet) avec Lenka Styfalova.

Déroulé de la journée Portes Ouvertes :

9h30 : Accueil
10h : Viniyoga avec Vincent & Amandine et Kishinkai Aikido avec Simon
11h15 : Yoga Vinyasa avec Christopher et Qi Gong avec Bruno
12h30 : Apéro jus de fruit et petits légumes à croquer, suivi d’un pique-nique partagé
14h : Hatha Vinyasa Yoga avec Miriam et Yoga du Son avec Carolle
15h15 :  Kundalini Yoga avec Adéli et Pilate avec Christopher
16h30 : Yoga avec Lenka et Tai Chi Chuan avec Bruno
17h30 : Thé et petits gâteaux

Ce diaporama nécessite JavaScript.

Le dojo est heureux de pouvoir accueillir ces beaux moments de partage. Papotage joyeux assuré au pique-nique partagé et entre les pratiques avec le thé et les petits biscuits !

A tout bientôt

L’Art de la Puissance sans Effort avec Brendan Lea – 2018


Atelier avec Brendan LEA (San Antonio, Texas)
Le CHENG HSIN ou « L’ Art de la Puissance sans Effort »
Mardi 9 et Mercredi 10 janvier 2018, à Grenoble


 

Ecole de Cheng Hsin d'Isère, Grenoble

STAGE OUVERT A TOUS

Thème du Stage : La Puissance sans Effort, une des caractéristiques du
Cheng Hsin.
Le Cheng Hsin a été créé au début des années 70 par Peter Ralston. En 1978, Peter Ralston devient le 1er non-asiatique à gagner le tournoi du championnat du monde de Full-contact qui a lieu en Chine. Il crée le Cheng Hsin comme une expérience, une étude de la maîtrise et des performances du corps et de l’esprit, du fonctionnement et de l’interaction entre les disciplines d’arts martiaux ainsi que de la recherche sur le soi.
Durant ces deux jours de stage, nous allons aborder la puissance sans effort, les techniques de base du Cheng Hsin et de boxe Cheng Hsin.

Le Cheng Hsin ou l'Art de la Puissance sans Effort

Intervenant : Brendan Lea a commencé le Cheng Hsin dès l’âge de 18 ans avec Peter Ralston. Depuis sa rencontre avec Peter, il a suivi toutes les formations (1 à 7 mois) proposées au sein du Centre de Cheng Hsin à San Antonio au Texas. Il est maintenant l’assistant de Peter Ralston pour animer des stages ou des formations au Texas, ainsi que dans le reste du monde. Il a été l’instructeur de Bruno Cointrel pendant 6 mois lors de son «programme d’apprentissage » chez Peter Ralston en 2010. Brendan s’entraînera avec la communauté de Cheng Hsin à Hambourg du 26 au 31 décembre, lors d’une rencontre internationale (www.chenghsin.eu). Il proposera ensuite différents stages en Europe.

Venez profiter de sa présence et de ses compétences !

Lieu : Dojo, 36 rue Parmentier, Grenoble
Horaires : 8h à 9h30 – 10h à 11h30 – 14h à 15h30 – 16h à 17h30
& mardi soir 19h45 à 21h15
& lundi soir 20h à 21h30 pour du Taï Chi Cheng Hsin (à confirmer)
Tarifs : 120€ les 2 jours, 15€ par session d’1h30, gratuit pour les adhérents pendant les heures de cours.
Possibilité de manger au dojo. Possibilité d’hébergement au dojo.
Contact : Bruno : 06 41 85 30 20 / taichichenghsin(at)gmail.com

Stage de Taï Chi – Cheng Hsin

Samedis 12 mai, 9 juin 2018

10/03/18, 10/02/18, 13/01/18, 09/12/17, 18/11/17, 14/10/17


Les stages de Taï Chi Chuan et Cheng Hsin permettent d’expérimenter les bienfaits d’une pratique un peu plus approfondie. Bruno Cointrel propose, une fois par mois, une journée au Dojo adaptée à tout public, tous niveaux.

Horaires : 9h30 – 12h  &  14h – 17h

Programme 

  •  Matinée :

Qi Gong : Prendre conscience de son corps énergétique et de son potentiel de détente corporelle

Taï Chi Chuan : Apprentissage et pratique de la forme Cheng Man Ch’ing à travers les 5 principes & 7 attitudes du Cheng Hsin

  • Après-midi

Pratique de l’Art de la Puissance sans Effort, l’art martial du Cheng Hsin de Peter Ralston. Pratique avec partenaire, apprentissage de la détente dans l’interaction.

Une pause de 15min est prévue l’après-midi. A midi, une option pique-nique est possible au parc d’à côté (Waldeck Rousseau) ou au chaud au dojo. Le stage se termine par un moment chaleureux autour d’un thé.

Tarifs adhérents :        30€ la journée        18€ la demi-journée       (non-adhérents : + 5€)

Adhésion annuelle : 15€

L’inscription se fait au plus tard 24h avant.

au 06 41 85 30 20 ou taichichenghsin(at)gmail.com.

Nombre de places limité à 15 personnes.

Qi Gong des Animaux et Didgeridoo

5 vendredis dans l’année, 17h30 – 20h30

13 octobre : la Grue, 8 décembre : le Cerf, 26 janvier : l’Ours, 23 mars : le Tigre, 25 mai : le Singe


L’énergie sous deux formes différentes qui se magnifient. Qi Gong des Animaux et Didgeridoo, deux arts pour sentir davantage la vie circuler en nous, pour dynamiser, énergétiser, harmoniser nos corps. Par des mouvements spontanés doux, nous allons littéralement « habiter » l’animal choisi. Ils stimulent la puissance du Tigre, le calme du Cerf, l’enracinement de l’Ours, l’adresse du Singe et l’agilité de l’Oiseau, la Grue.

Qi Qong spontané des 5 animaux

Le Qi Gong spontané des 5 Animaux est dérivé d’une forme de Qi Gong très ancienne « Le Jeu des 5 Animaux » développée par HUA TUO, médecin sous la dynastie des HAN (25-220 après JC).

Par des mouvements spontanés doux et une respiration adaptée, nous allons littéralement « habiter » l’animal choisi. Nous mimerons ses attitudes et nous nous imprégnerons de sa force et de ses qualités. Ces mouvements ont pour effet de tonifier les fonctions  physiologiques et énergétiques de nos cinq principaux organes : le foie – le cœur – la rate-pancréas – les poumons – les reins.

Qi Gong spontané des 5 Animaux et Didgeridoo

Le Qi Gong des Animaux permet d’incarner la puissance du Tigre, le calme du Cerf, l’enracinement de l’Ours, l’adresse du Singe et l’agilité de la Grue.
Les 5 animaux en question :
Le Tigre : effet bénéfique sur le Foie, les muscles, les tendons et les yeux, la circulation du sang. Au niveau émotionnel le foie est lié à l’émotion de la colère, au ressentiment, à la responsabilité, à la motivation…
Le Cerf : effet bénéfique sur les Reins, le petit bassin, la colonne vertébrale, la fluidité du corps. Au niveau émotionnel, les reins sont liés à la peur, aux angoisses, à la témérité, au courage…
L’Ours : effet bénéfique sur la Rate-pancréas, la production du sang, le système digestif. Au niveau émotionnel la Rate-pancréas est lié à la nostalgie, à la déception, aux doutes, à l’harmonie, à l’empathie…
Le Singe : effet bénéfique sur le Cœur et la circulation sanguine, à la pression artérielle. Au niveau émotionnel le Cœur est lié à la surexcitation, la haine, le découragement, l’estime de soi, la compassion…
L’Oiseau, la Grue : effet bénéfique sur les Poumons, la cage thoracique et la fluidité de la respiration. Au niveau émotionnel les Poumons sont liés à la tristesse, l’intolérance, la modestie, l’enthousiasme…

Bruno Cointrel pour le Qi Gong et Charles Bousset pour le bain sonore au Didgeridoo. www.treksalamontagne.fr

Tarifs : 40€ – 30€ tarif réduit / 160€ et 120€ pour le cycle complet