Journée Portes Ouvertes 2018

Après la chaleureuse journée Portes Ouvertes de l’année dernière, nous sommes enchantés de remettre le couvert le :

DIMANCHE 9 SEPTEMBRE


Et comme l’année dernière, les intervenants du dojo ont répondu présent pour faire de ces Portes Ouvertes une belle opportunité de découvrir leurs horizons, leurs pratiques, leurs approches.

Avec 1h pour chaque discipline, nous aurons du Kishinkai Aikido avec Simon Gousseau, du Viniyoga avec Vincent & Amandine, les différentes activités de l’Ecole de Cheng Hsin d’Isère (Qi Gong, Taï Chi, Cheng Hsin) avec Bruno Cointrel, du Yoga Vinyasa et du Pilate avec Christopher Guymard, du Yoga du Son avec Carolle Jarrige, du Hatha Vinyasa Yoga avec Miriam Manthey, du Kundalini Yoga avec Adéli Motchan et du Yoga (au Sommet) avec Lenka Styfalova.

Déroulé de la journée Portes Ouvertes :

9h30 : Accueil
10h : Viniyoga avec Vincent & Amandine et Kishinkai Aikido avec Simon
11h15 : Yoga Vinyasa avec Christopher et Qi Gong avec Bruno
12h30 : Apéro jus de fruit et petits légumes à croquer, suivi d’un pique-nique partagé
14h : Hatha Vinyasa Yoga avec Miriam et Yoga du Son avec Carolle
15h15 :  Kundalini Yoga avec Adéli et Pilate avec Christopher
16h30 : Yoga avec Lenka et Tai Chi Chuan avec Bruno
17h30 : Thé et petits gâteaux

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Le dojo est heureux de pouvoir accueillir ces beaux moments de partage. Papotage joyeux assuré au pique-nique partagé et entre les pratiques avec le thé et les petits biscuits !

A tout bientôt

Stage de Taï Chi – Cheng Hsin

Samedis 12 mai, 9 juin 2018

10/03/18, 10/02/18, 13/01/18, 09/12/17, 18/11/17, 14/10/17


Les stages de Taï Chi Chuan et Cheng Hsin permettent d’expérimenter les bienfaits d’une pratique un peu plus approfondie. Bruno Cointrel propose, une fois par mois, une journée au Dojo adaptée à tout public, tous niveaux.

Horaires : 9h30 – 12h  &  14h – 17h

Programme 

  •  Matinée :

Qi Gong : Prendre conscience de son corps énergétique et de son potentiel de détente corporelle

Taï Chi Chuan : Apprentissage et pratique de la forme Cheng Man Ch’ing à travers les 5 principes & 7 attitudes du Cheng Hsin

  • Après-midi

Pratique de l’Art de la Puissance sans Effort, l’art martial du Cheng Hsin de Peter Ralston. Pratique avec partenaire, apprentissage de la détente dans l’interaction.

Une pause de 15min est prévue l’après-midi. A midi, une option pique-nique est possible au parc d’à côté (Waldeck Rousseau) ou au chaud au dojo. Le stage se termine par un moment chaleureux autour d’un thé.

Tarifs adhérents :        30€ la journée        18€ la demi-journée       (non-adhérents : + 5€)

Adhésion annuelle : 15€

L’inscription se fait au plus tard 24h avant.

au 06 41 85 30 20 ou taichichenghsin(at)gmail.com.

Nombre de places limité à 15 personnes.

Qi Gong des Animaux et Didgeridoo

5 vendredis dans l’année, 17h30 – 20h30

13 octobre : la Grue, 8 décembre : le Cerf, 26 janvier : l’Ours, 23 mars : le Tigre, 25 mai : le Singe


L’énergie sous deux formes différentes qui se magnifient. Qi Gong des Animaux et Didgeridoo, deux arts pour sentir davantage la vie circuler en nous, pour dynamiser, énergétiser, harmoniser nos corps. Par des mouvements spontanés doux, nous allons littéralement « habiter » l’animal choisi. Ils stimulent la puissance du Tigre, le calme du Cerf, l’enracinement de l’Ours, l’adresse du Singe et l’agilité de l’Oiseau, la Grue.

Qi Qong spontané des 5 animaux

Le Qi Gong spontané des 5 Animaux est dérivé d’une forme de Qi Gong très ancienne « Le Jeu des 5 Animaux » développée par HUA TUO, médecin sous la dynastie des HAN (25-220 après JC).

Par des mouvements spontanés doux et une respiration adaptée, nous allons littéralement « habiter » l’animal choisi. Nous mimerons ses attitudes et nous nous imprégnerons de sa force et de ses qualités. Ces mouvements ont pour effet de tonifier les fonctions  physiologiques et énergétiques de nos cinq principaux organes : le foie – le cœur – la rate-pancréas – les poumons – les reins.

Qi Gong spontané des 5 Animaux et Didgeridoo

Le Qi Gong des Animaux permet d’incarner la puissance du Tigre, le calme du Cerf, l’enracinement de l’Ours, l’adresse du Singe et l’agilité de la Grue.
Les 5 animaux en question :
Le Tigre : effet bénéfique sur le Foie, les muscles, les tendons et les yeux, la circulation du sang. Au niveau émotionnel le foie est lié à l’émotion de la colère, au ressentiment, à la responsabilité, à la motivation…
Le Cerf : effet bénéfique sur les Reins, le petit bassin, la colonne vertébrale, la fluidité du corps. Au niveau émotionnel, les reins sont liés à la peur, aux angoisses, à la témérité, au courage…
L’Ours : effet bénéfique sur la Rate-pancréas, la production du sang, le système digestif. Au niveau émotionnel la Rate-pancréas est lié à la nostalgie, à la déception, aux doutes, à l’harmonie, à l’empathie…
Le Singe : effet bénéfique sur le Cœur et la circulation sanguine, à la pression artérielle. Au niveau émotionnel le Cœur est lié à la surexcitation, la haine, le découragement, l’estime de soi, la compassion…
L’Oiseau, la Grue : effet bénéfique sur les Poumons, la cage thoracique et la fluidité de la respiration. Au niveau émotionnel les Poumons sont liés à la tristesse, l’intolérance, la modestie, l’enthousiasme…

Bruno Cointrel pour le Qi Gong et Charles Bousset pour le bain sonore au Didgeridoo. www.treksalamontagne.fr

Tarifs : 40€ – 30€ tarif réduit / 160€ et 120€ pour le cycle complet

Forum des Sports 2018


Ecole de Cheng Hsin d'Isère, rue Parmentier, Grenoble
Forum des Sports 2017, et avec le sourire !

L’École de Cheng Hsin d’Isère sera présente au Forum des Sports de l’OMS de Grenoble :

Samedi 8 septembre de 9h30 à 18h, à Grand’Place

Et comme l’année dernière, l’accueil sera chaleureux, les papotages joyeux, les vidéos à visionnées inspirantes, la démonstration de Bruno convaincante !

La démonstration de Bruno est prévue de 15h45 à 16h.

Ecole de Cheng Hsin d'Isère, rue Parmentier, Grenoble
Tui Shou amical au dojo

Et si vous préférez nous voir au calme, l’École organise une Journée Portes Ouvertes commune le dimanche 9 septembre.

Au grand plaisir !

 

 

Journée Portes Ouvertes 2017

L’École de Cheng Hsin aime à célébrer la chaleur humaine et l’ouverture. Rencontrer, papoter des pratiques de chacun, de tout, de rien, de la joie d’être, en sont des moyens ! Nous avons le plaisir d’ouvrir nos portes le :

 Dimanche 10 septembre 2017


Et, Oh ! Bel événement cette année, nos Portes s’ouvrent sur les différentes disciplines du dojo. Cette journée sera l’occasion de rencontrer les intervenants.

Nous aurons du Yoga avec le Yoga au Sommet, du Kishinkai Aikido avec Simon Gousseau, du Yoga, Un Temps Pour Soi avec Mariola Monnard, les différentes activités de l’Ecole de Cheng Hsin d’Isère (Qi Gong, Taï Chi, Cheng Hsin) avec Bruno Cointrel, du Yoga du Son avec Carolle Jarrige, du Wutao avec François Merinis, du Yoga Vinyasa avec Christopher Guymard, du Stretching Postural avec Anne Balthazar et du Yoga de l’Energie avec Martine Cadoux.

Chaque discipline aura 1h, le matin ou l’après midi, permettant à l’intervenant de développer sa pratique, sa pédagogie, son angle de vue.

Déroulé de la journée Portes Ouvertes (ou rouges !) :

9h30 : Accueil
10h : Hatha Yoga avec Mariola et Kishinkai Aikido avec Simon
11h30 : Yoga au Sommet et École de Cheng Hsin avec Bruno
12h30 : Pique-nique partagé
14h : Yoga Vinyasa avec Christopher et Wutao avec François
15h30 : Yoga du Son avec Carolle et Stretching Postural avec Anne
17h : Yoga de l’Énergie avec Martine
18h : Papotages de clôture

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Et pour sûr dans le programme, il y aura des beaux moments de partage ensemble, autour d’un pique-nique, de thé, de petites douceurs de fin d’été. Et du Yoga du Rire… spontané ?

L’École de CH d’Isère prend l’air à l’Été Oh Parc – Grenoble 2018

Après le franc succès de L’Été Oh Parc 2017, l’École remet le couvert en août 2018 !


Été Oh ! Parc 2018

au Parc Paul Mistral (près de la mairie à l’ombre sous les arbres)

     Qi Gong, 1h de d’ancrage énergétique suivi d’1h15 d’initiation au Taï Chi Chuan

En Juillet  :  Mardi 10 à 18h

En Août  :  Les samedis 4/08 à 18h, 11/08 à 10h & 18h15, dimanche 12/08 à 18h, lundi 13/08 à 18h, mardi 14/08 à 18h, samedi 18 août à 12h30, dimanche 19/08 à 10h, mardi 21 août à 18h, jeudi 23 août à 18h , samedi 25 août à 12h30 & 18h15.


Venez ouverts et joyeux, nous vous accueillerons ancrés et joyeux !

Cours de Tai Chi Chuan et Qi Gong
Été Oh Parc avec l’École de Cheng Hsin d’Isère

Stages de Tui Shou

DIMANCHES à Susville, près de La Mure

25 novembre, 9 décembre 2018


Le Tui Shou est une discipline du Cheng Hsin. On l’appelle aussi « Poussée des mains ». C’est l’art de faire chuter et de déraciner. Bruno Cointrel vous propose, avec une immense joie non dissimulée, cette pratique qui lui a permis de se hisser sur le devant de la scène mondiale. Grand adepte du contact, il a fait des compétitions de Tui Shou son pain quotidien pendant une dizaine d’années.

Pour aller plus loin sur le sujet : Les différentes disciplines martiales de l’Art du Cheng Hsin

Horaires : de 10h  à 13h

Adresse : Susville, complexe sportif près de la mairie, au dojo

Tarif : 10€

Contactez Bruno Cointrel au 06 41 85 30 20 ou taichichenghsin(at)gmail.com

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Journées intensives de Cheng Hsin

Dimanches 18 juin 2017, à Grenoble

avec une partie de la matinée au parc Marliave

04/12/16, 29/01/17, 12/03/17 à Grenoble

22/01/17, à Monestier de Clermont


Une journée intensive de Cheng Hsin permet d’approfondir les différents aspects de la pratique de l’Art de la Puissance sans Effort. Bruno Cointrel propose, 2 fois par trimestre, une journée au Dojo. Tous niveaux et toutes disciplines martiales sont bienvenus.

Horaires : 9h30 pétante – 12h  &  14h – 17h

Programme :

Matin

  • Étirements – Prendre conscience de son potentiel de détente en solo puis à 2 – Exploration des perceptions kinesthésiques avec un partenaire
  • Jeux de différents cédés – Apprendre à tomber au sol
  • Principe et application de la force intrinsèque

Repas pique-nique sympathique sur l’herbe, la neige ou à l’intérieur en cas de mauvais temps.

Après-midi

  • Observation des ressentis pendant le Tui Shou – Jeux des avantages et désavantages
  • Les déplacements
  • Tui Shou avec application de la force intrinsèque

Pendant la journée, des pauses pipi et pauses thé sont prévues pour la tuyauterie. Venez en habits décontractés et repartez dans un corps détendu et apaisé !

Tarifs – Grenoble :        30€ la journée        18€ la matinée       (non-adhérents : + 5€)

Tarifs – Monestier de Clermont :        20€ la journée      (non-adhérents : + 5€)

Adhésion annuelle : 15€

L’inscription se fait au plus tard 24h avant

au 06 41 85 30 20 ou taichichenghsin(at)gmail.com.

Nombre de places limité à 12 personnes.

Forum des Sports 2016


Comme toute bonne association sportive qui se respecte, l’École de Cheng Hsin d’Isère participe au Forum des Sports de l’OMS de Grenoble.

à Grand’Place, le samedi 3 septembre de 9h30 à 18h.

Au programme : rencontres, discussions, inscriptions, sourires, échanges des photos de vacances (!). Bruno Cointrel fera également une démonstration de formes de Taï Chi Chuan, avec et sans épée, de 11h15 à 11h30.

A bientôt !Ecole de Cheng Hsin d'Isère au Forum des Sports de l'OMS de Grenoble

Semaine Portes Ouvertes 2016


Avant le grand rush de la rentrée (ou pendant !), nous serons là toute une semaine, les Portes, les bras et le cœur ouverts pour échanger sur nos activités, vous faire des petites démos, papoter des enseignements et des bienfaits du Taï Chi Chuan et du Cheng Hsin.

L’École de Cheng Hsin d’Isère ouvre ses Portes du 36 rue Parmentier à Grenoble, la première semaine de septembre :

Lundi 5, Mardi 6, Jeudi 8 et Vendredi 9 septembre 2016

de 17h30 à 19h30

Le thé vert sera prêt, le tatami tout chaud, le Dojo, le professeur et les élèves (peut être pas tous !) frais et dispos.

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