Stage de Taï Chi – Cheng Hsin

Samedis 12 mai, 9 juin 2018

10/03/18, 10/02/18, 13/01/18, 09/12/17, 18/11/17, 14/10/17


Les stages de Taï Chi Chuan et Cheng Hsin permettent d’expérimenter les bienfaits d’une pratique un peu plus approfondie. Bruno Cointrel propose, une fois par mois, une journée au Dojo adaptée à tout public, tous niveaux.

Horaires : 9h30 – 12h  &  14h – 17h

Programme 

  •  Matinée :

Qi Gong : Prendre conscience de son corps énergétique et de son potentiel de détente corporelle

Taï Chi Chuan : Apprentissage et pratique de la forme Cheng Man Ch’ing à travers les 5 principes & 7 attitudes du Cheng Hsin

  • Après-midi

Pratique de l’Art de la Puissance sans Effort, l’art martial du Cheng Hsin de Peter Ralston. Pratique avec partenaire, apprentissage de la détente dans l’interaction.

Une pause de 15min est prévue l’après-midi. A midi, une option pique-nique est possible au parc d’à côté (Waldeck Rousseau) ou au chaud au dojo. Le stage se termine par un moment chaleureux autour d’un thé.

Tarifs adhérents :        30€ la journée        18€ la demi-journée       (non-adhérents : + 5€)

Adhésion annuelle : 15€

L’inscription se fait au plus tard 24h avant.

au 06 41 85 30 20 ou taichichenghsin(at)gmail.com.

Nombre de places limité à 15 personnes.

Qi Gong des Animaux et Didgeridoo

5 vendredis dans l’année, 17h30 – 20h30

13 octobre : la Grue, 8 décembre : le Cerf, 26 janvier : l’Ours, 23 mars : le Tigre, 25 mai : le Singe


L’énergie sous deux formes différentes qui se magnifient. Qi Gong des Animaux et Didgeridoo, deux arts pour sentir davantage la vie circuler en nous, pour dynamiser, énergétiser, harmoniser nos corps. Par des mouvements spontanés doux, nous allons littéralement « habiter » l’animal choisi. Ils stimulent la puissance du Tigre, le calme du Cerf, l’enracinement de l’Ours, l’adresse du Singe et l’agilité de l’Oiseau, la Grue.

Qi Qong spontané des 5 animaux

Le Qi Gong spontané des 5 Animaux est dérivé d’une forme de Qi Gong très ancienne « Le Jeu des 5 Animaux » développée par HUA TUO, médecin sous la dynastie des HAN (25-220 après JC).

Par des mouvements spontanés doux et une respiration adaptée, nous allons littéralement « habiter » l’animal choisi. Nous mimerons ses attitudes et nous nous imprégnerons de sa force et de ses qualités. Ces mouvements ont pour effet de tonifier les fonctions  physiologiques et énergétiques de nos cinq principaux organes : le foie – le cœur – la rate-pancréas – les poumons – les reins.

Qi Gong spontané des 5 Animaux et Didgeridoo

Le Qi Gong des Animaux permet d’incarner la puissance du Tigre, le calme du Cerf, l’enracinement de l’Ours, l’adresse du Singe et l’agilité de la Grue.
Les 5 animaux en question :
Le Tigre : effet bénéfique sur le Foie, les muscles, les tendons et les yeux, la circulation du sang. Au niveau émotionnel le foie est lié à l’émotion de la colère, au ressentiment, à la responsabilité, à la motivation…
Le Cerf : effet bénéfique sur les Reins, le petit bassin, la colonne vertébrale, la fluidité du corps. Au niveau émotionnel, les reins sont liés à la peur, aux angoisses, à la témérité, au courage…
L’Ours : effet bénéfique sur la Rate-pancréas, la production du sang, le système digestif. Au niveau émotionnel la Rate-pancréas est lié à la nostalgie, à la déception, aux doutes, à l’harmonie, à l’empathie…
Le Singe : effet bénéfique sur le Cœur et la circulation sanguine, à la pression artérielle. Au niveau émotionnel le Cœur est lié à la surexcitation, la haine, le découragement, l’estime de soi, la compassion…
L’Oiseau, la Grue : effet bénéfique sur les Poumons, la cage thoracique et la fluidité de la respiration. Au niveau émotionnel les Poumons sont liés à la tristesse, l’intolérance, la modestie, l’enthousiasme…

Bruno Cointrel pour le Qi Gong et Charles Bousset pour le bain sonore au Didgeridoo. www.treksalamontagne.fr

Tarifs : 40€ – 30€ tarif réduit / 160€ et 120€ pour le cycle complet

Stages de Tui Shou

DIMANCHES à Susville, près de La Mure

25 novembre, 9 décembre 2018, 10 février, 10 mars, 9 juin 2019


Le Tui Shou est une discipline du Cheng Hsin. On l’appelle aussi « Poussée des mains ». C’est l’art de faire chuter et de déraciner. Bruno Cointrel vous propose, avec une immense joie non dissimulée, cette pratique qui lui a permis de se hisser sur le devant de la scène mondiale. Grand adepte du contact, il a fait des compétitions de Tui Shou son pain quotidien pendant une dizaine d’années.

Pour aller plus loin sur le sujet : Les différentes disciplines martiales de l’Art du Cheng Hsin

Horaires : de 10h  à 13h

Adresse : Susville, complexe sportif près de la mairie, au dojo

Tarif : 10€

Contactez Bruno Cointrel au 06 41 85 30 20 ou taichichenghsin(at)gmail.com

 

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The Cheng Hsin Gathering


Rencontre internationale de Cheng Hsin

du 26 au 31 décembre 2016, à Hamburg


La communauté internationale de Cheng Hsin se retrouve pour s’entraîner !

Elle fournit le dojo et l’organisation générale – vous apportez votre enthousiasme pour s’entraîner, apprendre, partager et se développer dans l’esprit du Cheng Hsin.

Cet événement se déroule entre Noël et Nouvel An. L’an passé, l’école de Mulhouse invitait, cette année, ce sont les collègues de Hamburg qui organisent.

 

Les séances d’entraînement

Pendant 90 minutes, vous pouvez travailler avec vos partenaires sur ce que vous souhaitez. Toutes les 30 minutes, nous allons sonner une cloche et vous changerez de partenaire. Même si les entraineurs qualifiés sont présents dans chaque séance, soyez conscients qu’il n’y aura pas d’enseignement. Les entraineurs viennent travailler sur leurs propres besoins.

Ecole de Cheng Hsin d'Isère, GrenobleVous êtes complètement responsables de votre propre entraînement, alors, soyez prêt à trouver des solutions par vous-même (avec l’aide de votre partenaire) !

Vous trouverez un soutien d’autres manières : vous aurez accès aux DVDs d’instruction et puis vous pourrez avoir des idées d’entraînement à partir du «morning training» qui se déroule tous les matins.

Le «Morning Training»

Le «morning training» est connu de tous ceux qui ont déjà participé à un stage Cheng Hsin avec Peter Ralston. Nous allons continuer cette tradition dans sa forme classique. Un entraineur va vous guider sur les étirements et un peu de roulades. Nous allons continuer avec les fondamentaux du Cheng Hsin – les quatre coins essentiellement – puis nous poursuivrons avec des petites périodes d’ entraînement des compétences comme céder, suivre et la force intrinsèque. Cela dépendra les souhaits des participants.

Rejoignez-nous !

Merci de vous inscrire au plus vite : avant le 15 octobre !

Covoiturages ou organisation de voyage en commun à partir de Grenoble.

Informations : elisabeth@chenghsin.eu, www.chenghsin.eu

Peter Ralston, exceptionnellement en France en juillet 2017


Ecole de Cheng Hsin d', cours de Tai Chi Chuan

L’École de Cheng Hsin d’Isère organise en juillet 2017 la venue exceptionnelle en France de Peter Ralston : le plus grand artiste martial éveillé, fondateur du Cheng Hsin, « l’Art de la Puissance sans Effort ». Après être venu pour la dernière fois en juillet 2012, il animera un stage de 6 jours à Grenoble.

 

Peter Ralston, du 15 au 20 juillet 2017

Au programme, pratique martiale pendant la journée : Body-Being le matin, suivi de la pratique de « l’Art de la Puissance sans Effort ». Cela s’adressera autant aux débutants qu’aux pratiquants d’arts martiaux confirmés.

Ce stage propose à chacun de découvrir le Cheng Hsin, à travers des exercices ludiques, l’apprentissage des piliers fondateurs de la force intrinsèque, et la pratique de techniques martiales issues de cet art.
Il est ouvert aux pratiquants d’arts martiaux de tous horizons, aux danseurs, artistes de cirque, et à tous ceux qui travaillent sur le corps, quel que soit leur niveau. Il est une occasion unique et exceptionnelle en France de travailler sur la force intrinsèque avec l’un de nos plus grands athlètes martiaux contemporains.
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Lieu du stage : Dojo du Jiseido Grenoble, 16 rue Thiers, à Grenoble
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Tarifs pour l’ensemble du stage
  • 540€   si dépôt d’arrhes de 150€ avant le 15 avril 2017
  • 570€   si dépôt d’arrhes de 150€ avant le 15 juin 2017
  • 600€   plein tarif
Tarifs pour le week-end
  • 225€ / 240€ / 250€   avec dépôt d’arrhes de 100€ aux dates précisées
  • 135€ / 142€ / 150€   1 seule journée ou en sus

A noter que les prix sont particulièrement bas pour un enseignement de Maître Ralston.

Flyer comprenant force détails et bulletin d’inscription

Affiche à diffuser sans modération !

 

Dojo de l'Ecole de Cheng Hsin d'Isère, Grenoble

Dojo de l'Ecole de Cheng Hsin d'Isère, rue Parmentier, Grenoble

 Un hébergement collectif est proposé au Dojo de L’École de Cheng Hsin d’Isère, au 36 rue Parmentier, Grenoble.