Assemblée Générale 2018


L’Assemblée Générale de l’École de Cheng Hsin d’Isère s’est tenue le samedi 15 décembre, de 16h à 18h au Dojo à Grenoble. Nous avons pris (!) les mêmes que l’année dernière, avec des nouveaux aussi, pour faire le bilan de l’année et demi passée et établir les bases de l’année à venir. Nous étions 8 lurons à plancher sur les problématiques de l’association, merci à tous !

Après les comptes et bilan financiers, le point sur les activités de l’École, l’association a voté pour une nouvelle trésorière : Fiona Vodrazka. Pour une nouvelle année, Bruno est encore entouré d’un bureau solide. cf. le Procès Verbal de l’AG.

A partir du 1er janvier 2019, le bureau se compose de :

Christian Even, Président

Fiona Vodrazka, Trésorière

Rozenn Baudrey, Intervenante en Méditation et Secrétaire

Bruno Cointrel, Professeur de Qi Gong, Tai Chi Chuan et Cheng Hsin

Après les choses sérieuses, le Sucré Salé de Noël a pris le relais. Et bizarrement, il y a eu beaucoup plus de monde pour rigoler, ripailler et danser sur les tubes des années 80 !

Atelier de Qi Gong et Massage Shiatsu

Vendredis – 18h30 à 20h30

25 janvier, 29 mars, 31 mai 2019


Atelier de Qi Gong et Massage Shiatsu

L’Atelier se déroule en 2 temps. Nous travaillons d’abord en Qi Gong sur l’éveil du Qi et des perceptions de notre corps. La prise de conscience et la mise en circulation des énergies sont les principaux outils du Qi Gong dans l’auto-guérison, l’amélioration de notre bien-être.

Atelier de Qi Gong et Massage Shiatsu

Ensuite Bruno dirige une initiation au massage Shiatsu pour partager cet éveil et prendre soin d’un partenaire. Le travail préliminaire de Qi Gong permet de rentrer en relation avec un esprit calme et un toucher juste. D’origine japonaise, le massage Shiatsu est une médecine traditionnelle qui, par l’application de pressions, notamment inspirées de l’acupuncture, permet le rééquilibrage des énergies dans le corps.

Tarifs :        15€   /   10€ pour les adhérents

L’inscription se fait au plus tard le vendredi matin.

au 06 41 85 30 20 ou taichichenghsin(at)gmail.com.

Sucré / Salé de Noël 2018

Ecole de Cheng Hsin d'Isère, rue Parmentier, Grenoble

Les jours déclinent, l’année se termine et… Notre célèbre et tant attendu événement festif se profile ! Voici annoncé en grande pompe le :

Sucré / Salé de Noël

Samedi 15 décembre à partir de 18h


 

Ecole de Cheng Hsin d'Isère, rue Parmentier, Grenoble

Pour les nouvelles et les nouveaux à l’École de Cheng Hsin d’Isère, nous fêtons Noël ensemble comme il se doit : ripaille, boissons (sans alcool !), musique et danse au programme, dans le dojo aménagé pour l’occasion.

Ce moment joyeux et chaleureux se veut ouvert et intergénérationnel ! Emmenez la famille, les amis, un mets salé ou une douceur sucré et une boisson. Nous sommes également heureux de conviés les intervenants du dojo et leurs pratiquants. Faîtes passer l’invitation !

Contemplation Intensive – 2019


Stage de Contemplation Intensive
du 25 au 27 Mai 2019, à Mulhouse
avec Kevin MAGEE


La contemplation intensive est en quelque sorte similaire à une intense retraite zen. Tout au long de ce « stage », les participants s’interrogent, « portent » une question telle que « Qui suis-je ? » dans le but d’avoir une expérience directe et consciente de soi. Dans la terminologie zen, une telle découverte est appelée une expérience d’illumination.
Dans cette cession intensive, il n’y a pas de « données », rien à mémoriser ni à comprendre, pas de formule miracle de vie. De nouvelles façons de voir les choses, des illuminations peuvent se produire, mais elles ne se produiront qu’à partir du propre travail des participants en contemplation.

Explication de l’Intensive et l’Exercice de Contemplation et Communication (CCE)
Puisque cette cession intensive est très structurée et requiert de la discipline, la technique originale utilisée est extrêmement simple et claire. L’exercice principal pratiqué tout au long de la journée est appelé « exercice de contemplation et communication » (CCE).
C’est une période de 40 minutes au cours de laquelle 2 personnes sont assises en face l’une de l’autre, avec l’une d’elles qui écoute et l’autre qui contemple et communique. Toutes les 5 minutes, les rôles sont inversés : celui qui écoute devient celui qui contemple et communique et vice-versa. Ce rythme continue jusqu’à épuisement des 40 minutes.
L’effort fondamental dans un CCE est de répéter cette démarche pour expérimenter
directement qui vous êtes (ou qui est l’autre ? qu’est-ce que la vie ? qu’est-ce que je suis ?). Le résultat de cette contemplation immédiate, durant laquelle vous vous serez ouvert pour expérimenter qui vous êtes : quelque chose qui remontera – une pensée, un sentiment, une idée, une sensation, un souvenir -, ou une sorte d’expérience qui remplira l’espace que vous aurez ouvert. Ou bien, vous expérimenterez directement qui vous êtes.
Quoi qu’il remonte, peu importe ce que c’est, vous le communiquez à votre partenaire. Vous le lui transmettez honnêtement, exactement comme il vous est venu. Celui qui vous écoute le reçoit sans aucun commentaire, ni jugement, ni retour de quelque sorte que ce soit. Ceci vous donne la liberté et l’espace pour communiquer n’importe quoi, sans souci de correction ni de jugement de valeur, de votre part ou de celle de votre partenaire. Quand la communication a eu lieu, vous recommencez la démarche pour expérimenter qui vous êtes : contemplation puis communication de ce qui est remonté, et vous recommencez jusqu’à épuisement des 5 minutes qui vous sont imparties. A la fin des 5 minutes, un carillon sonne et on vous dit d’inverser les rôles. Vous devenez alors pendant 5 minutes celui qui écoute, silencieux, ouvert et sans jugement.

Le format de la contemplation intensive
La journée commence à 6h00 du matin. Tout au long de la journée, vous ferez environ 14 CCE. Il y aura aussi des marches ou contemplations en solo (30 à 40 minutes), une période d’enseignement, et quelques autres exercices de courte durée pendant la journée. Les repas seront légers mais relativement fréquents. Ils sont végétariens. On s’occupera de tout, pour que vous puissiez vous concentrer au maximum. Tout ne sera que contemplation. Par exemple, les repas seront des « repas de contemplation », et le sommeil un « sommeil de contemplation ». A chaque instant, on vous rappellera de « tenir votre question ». Le sommeil de contemplation débute aux environs de minuit.
Dans un environnement aussi intense, où vous n’avez aucun souci sauf celui de vous
expérimenter vous-mêmes, vous traverserez une quantité incroyable de « choses ». Des barrières mentales, émotionnelles, physiques peuvent remonter. Ce sont des choses auxquelles il faut s’attendre. Considérez les comme faisant partie du processus et maintenez votre intention sur expérimenter directement qui vous êtes, peu importe ce qui remonte ou se met sur votre chemin. Le but de cette cession intensive est d’avoir une illumination, c’est-à-dire d’expérimenter directement et de manière authentique la vraie nature de l’Être.

Kevin McGee
Il y aura 3 personnes qui interviendront : un facilitateur, un moniteur et un cuisinier.
Le facilitateur sera Kevin MAGEE. Kevin a commencé de pratiquer la contemplation
intensive en 1997. Depuis lors, il a participé à de nombreuses cessions avec différents facilitateurs, en plus d’être moniteur senior pour des cessions aux US. En 2011, il a terminé un programme de 7 mois de contemplation intensive avec le maître Peter RALSTON, au Texas. Kevin met son expérience de la contemplation au service des autres personnes dans leur propre contemplation.
Le moniteur sera Elizabeth Saetia. Elle a participé à des cessions avec maître RALSTON et Kevin MAGEE. Le rôle de support du moniteur durant une cession de contemplation intensive est essentiel au succès de la cession.
Le 3ème membre du staff est notre cuisinière, Anne, qui travaillera en arrière cours pour nous concocter nos repas.

Arrivée : Wittelsheim
Enregistrement : Vendredi 24 mai 18h
Fin : Lundi 27 mai 18h30
Coût : 340 euros avant le 1er février
360 euros avant le 1er avril
380 euros après le 1er avril
tout compris (repas, nuitées)
Nous souhaitons avoir un minimum de 10 inscrits avant le 1 février. Sinon, le stage sera annulé.
Covoiturage à organiser à partir de Grenoble

Info et contact : Association Le Fil de Soie
Tél : 06 21 60 52 52

chenghsin.canalblog.com
www.facebook.com/Cheng-Hsin-France-1088224124626731/?fref=tse
www.lefildesoie.net

Bulletin d’inscription
A retourner à l’Association Le fil de soie, 48 rue Franklin – 68200 Mulhouse
Nom, Prénom :
Adresse :
Tél / Email :
□ Je m’inscris au stage de Contemplation Intensive des 18/19/20 mai 2018, et joins un
chèque d’arrhes de 100 euros à l’ordre de l’association « Le Fil de Soie ».

L’Art de la Puissance sans Effort avec Brendan Lea – 2019


Atelier de Cheng Hsin avec Brendan LEA (San Antonio, Texas)
« L’ Art de la Puissance sans Effort »
Samedi 19 et dimanche 20 janvier 2019, à Grenoble


Ecole de Cheng Hsin d'Isère, rue Parmentier, Grenoble
Atelier de Brendan Lea avec l’École de Cheng Hsin

STAGE OUVERT A TOUS

Pendant le stage, vous apprendrez les techniques de l’Art de Puissance sans Effort pour déraciner et projeter. Vous pratiquerez également des jeux permettant de développer des aptitudes dans l’interaction avec un partenaire et appliquerez ces techniques dans le Tui shou : jeu libre et mobile.
Vous allez aussi explorer des techniques de base et des stratégies utilisées dans le domaine de la boxe.

Quelques bénéfices des entraînements de Cheng Hsin :

  • Apprendre à maîtriser les mouvements de son corps
  • Avoir un meilleur équilibre
  • Développer la conscience de son corps
  • Se sentir rempli de vitalité et développer son bien-être
  • S’entraîner sur des exercices de qualité
  • Calmer l’esprit
  • Prendre plaisir en s’amusant !

Stage de Cheng Hsin à l'Ecole de Cheng Hsin d'Isère

Le Cheng Hsin a été créé en 1975 par Maître Peter Ralston. C’est un art très vaste, un art complet et abouti qui inclut tous les aspects des arts martiaux, comme les frappes, les projections, le déracinement et les combats. Ce qui le rend unique est son approche centrée sur la relaxation totale et le mouvement sans effort, et sur l’étude du corps et des interactions entre partenaires, perspectives qu’on ne trouve pas dans d’autres arts.

Pour plus d’informations : www.PeterRalston.com

Le Cheng Hsin ou l'Art de la Puissance sans Effort

Brendan Lea étudie avec Peter Ralston et l’assiste depuis près de 17 ans. Il a participé à tous les programmes d’apprentissage s’étant déroulés au centre au Texas, depuis le début. Entraîné par Peter Ralston à la fois pour enseigner les Arts et être facilitateur dans les ateliers de développement de conscience, il est un professeur compétent, qui cultive la compassion.

Pour en savoir plus sur Brendan Lea : Consciousness and Skill Worldwide

 

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Lieu : Dojo de Susville (à côté de La Mure), complexe sportif près de la mairie.
Départ groupé du Dojo de L’École de Cheng Hsin, 36 rue Parmentier, Grenoble
Horaires : Pour les 2 jours, samedi 19 et dimanche 20 janvier :
9h à 10h30 – 11h à 12h30 – 14h à 15h30 – 16h à 17h30
Tarifs : 80€ les 2 jours, 50€ la journée, 15€ par session d’1h30.
70€ pour les adhérents de L’École. 60€ petits budgets.
Possibilité d’être hébergé au dojo de Grenoble.
Contact : Bruno : 06 41 85 30 20 / taichichenghsin(at)gmail.com

Contemplation Intensive 2018


Stage de Contemplation Intensive
du 18 au 20 Mai 2018, à Mulhouse
avec Kevin MAGEE


La contemplation intensive est en quelque sorte similaire à une intense retraite zen. Tout au long de ce « stage », les participants s’interrogent, « portent » une question telle que « Qui suis-je ? » dans le but d’avoir une expérience directe et consciente de soi. Dans la terminologie zen, une telle découverte est appelée une expérience d’illumination.
Dans cette cession intensive, il n’y a pas de « données », rien à mémoriser ni à comprendre, pas de formule miracle de vie. De nouvelles façons de voir les choses, des illuminations peuvent se produire, mais elles ne se produiront qu’à partir du propre travail des participants en contemplation.

Explication de l’Intensive et l’Exercice de Contemplation et Communication (CCE)
Puisque cette cession intensive est très structurée et requiert de la discipline, la technique originale utilisée est extrêmement simple et claire. L’exercice principal pratiqué tout au long de la journée est appelé « exercice de contemplation et communication » (CCE).
C’est une période de 40 minutes au cours de laquelle 2 personnes sont assises en face l’une de l’autre, avec l’une d’elles qui écoute et l’autre qui contemple et communique. Toutes les 5 minutes, les rôles sont inversés : celui qui écoute devient celui qui contemple et communique et vice-versa. Ce rythme continue jusqu’à épuisement des 40 minutes.
L’effort fondamental dans un CCE est de répéter cette démarche pour expérimenter
directement qui vous êtes (ou qui est l’autre ? qu’est-ce que la vie ? qu’est-ce que je suis ?). Le résultat de cette contemplation immédiate, durant laquelle vous vous serez ouvert pour expérimenter qui vous êtes : quelque chose qui remontera – une pensée, un sentiment, une idée, une sensation, un souvenir -, ou une sorte d’expérience qui remplira l’espace que vous aurez ouvert. Ou bien, vous expérimenterez directement qui vous êtes.
Quoi qu’il remonte, peu importe ce que c’est, vous le communiquez à votre partenaire. Vous le lui transmettez honnêtement, exactement comme il vous est venu. Celui qui vous écoute le reçoit sans aucun commentaire, ni jugement, ni retour de quelque sorte que ce soit. Ceci vous donne la liberté et l’espace pour communiquer n’importe quoi, sans souci de correction ni de jugement de valeur, de votre part ou de celle de votre partenaire. Quand la communication a eu lieu, vous recommencez la démarche pour expérimenter qui vous êtes : contemplation puis communication de ce qui est remonté, et vous recommencez jusqu’à épuisement des 5 minutes qui vous sont imparties. A la fin des 5 minutes, un carillon sonne et on vous dit d’inverser les rôles. Vous devenez alors pendant 5 minutes celui qui écoute, silencieux, ouvert et sans jugement.

Le format de la contemplation intensive
La journée commence à 6h00 du matin. Tout au long de la journée, vous ferez environ 14 CCE. Il y aura aussi des marches ou contemplations en solo (30 à 40 minutes), une période d’enseignement, et quelques autres exercices de courte durée pendant la journée. Les repas seront légers mais relativement fréquents. Ils sont végétariens. On s’occupera de tout, pour que vous puissiez vous concentrer au maximum. Tout ne sera que contemplation. Par exemple, les repas seront des « repas de contemplation », et le sommeil un « sommeil de contemplation ». A chaque instant, on vous rappellera de « tenir votre question ». Le sommeil de contemplation débute aux environs de minuit.
Dans un environnement aussi intense, où vous n’avez aucun souci sauf celui de vous
expérimenter vous-mêmes, vous traverserez une quantité incroyable de « choses ». Des barrières mentales, émotionnelles, physiques peuvent remonter. Ce sont des choses auxquelles il faut s’attendre. Considérez les comme faisant partie du processus et maintenez votre intention sur expérimenter directement qui vous êtes, peu importe ce qui remonte ou se met sur votre chemin. Le but de cette cession intensive est d’avoir une illumination, c’est-à-dire d’expérimenter directement et de manière authentique la vraie nature de l’Être.

Kevin McGee
Il y aura 3 personnes qui interviendront : un facilitateur, un moniteur et un cuisinier.
Le facilitateur sera Kevin MAGEE. Kevin a commencé de pratiquer la contemplation
intensive en 1997. Depuis lors, il a participé à de nombreuses cessions avec différents facilitateurs, en plus d’être moniteur senior pour des cessions aux US. En 2011, il a terminé un programme de 7 mois de contemplation intensive avec le maître Peter RALSTON, au Texas. Kevin met son expérience de la contemplation au service des autres personnes dans leur propre contemplation.
Le moniteur sera Elizabeth Saetia. Elle a participé à des cessions avec maître RALSTON et Kevin MAGEE. Le rôle de support du moniteur durant une cession de contemplation intensive est essentiel au succès de la cession.
Le 3ème membre du staff est notre cuisinière, Anne, qui travaillera en arrière cours pour nous concocter nos repas.

Lieu de la contemplation
Le lieu n’est pas encore définitif. Nous souhaitons louer une grande salle de fête (500m2) à côté d’un forêt à Wittelsheim. Il y de la place pour tout faire et il faut apporter de quoi dormir (matelas gonflable, draps et couverture ou sac de couchage, taie d’oreiller et oreiller).
De plus amples informations vous seront communiquées au moment de votre inscription.

Enregistrement : Jeudi 17 mai 19h
Fin : Dimanche 20 mai 18h30
Coût : 340 euros avant le 1 février
360 euros avant le 1 avril
380 euros après le 1 avril
tout compris (repas, nuitées)
Nous souhaitons avoir un minimum de 10 inscrits avant le 1 février. Sinon, le stage sera annulé.

Info et contact : Association Le Fil de Soie
Tél : 06 21 60 52 52

Bulletin d’inscription
A retourner à l’Association Le fil de soie, 48 rue Franklin – 68200 Mulhouse
Nom, Prénom :
Adresse :
Tél / Email :
□ Je m’inscris au stage de Contemplation Intensive des 18/19/20 mai 2018, et joins un
chèque d’arrhes de 100 euros à l’ordre de l’association « Le Fil de Soie ».

 

Stage de Taï Chi – Cheng Hsin

Samedis 12 mai, 9 juin 2018

10/03/18, 10/02/18, 13/01/18, 09/12/17, 18/11/17, 14/10/17


Les stages de Taï Chi Chuan et Cheng Hsin permettent d’expérimenter les bienfaits d’une pratique un peu plus approfondie. Bruno Cointrel propose, une fois par mois, une journée au Dojo adaptée à tout public, tous niveaux.

Horaires : 9h30 – 12h  &  14h – 17h

Programme 

  •  Matinée :

Qi Gong : Prendre conscience de son corps énergétique et de son potentiel de détente corporelle

Taï Chi Chuan : Apprentissage et pratique de la forme Cheng Man Ch’ing à travers les 5 principes & 7 attitudes du Cheng Hsin

  • Après-midi

Pratique de l’Art de la Puissance sans Effort, l’art martial du Cheng Hsin de Peter Ralston. Pratique avec partenaire, apprentissage de la détente dans l’interaction.

Une pause de 15min est prévue l’après-midi. A midi, une option pique-nique est possible au parc d’à côté (Waldeck Rousseau) ou au chaud au dojo. Le stage se termine par un moment chaleureux autour d’un thé.

Tarifs adhérents :        30€ la journée        18€ la demi-journée       (non-adhérents : + 5€)

Adhésion annuelle : 15€

L’inscription se fait au plus tard 24h avant.

au 06 41 85 30 20 ou taichichenghsin(at)gmail.com.

Nombre de places limité à 15 personnes.

Qi Gong des Animaux et Didgeridoo

5 vendredis dans l’année, 17h30 – 20h30

13 octobre : la Grue, 8 décembre : le Cerf, 26 janvier : l’Ours, 23 mars : le Tigre, 25 mai : le Singe


L’énergie sous deux formes différentes qui se magnifient. Qi Gong des Animaux et Didgeridoo, deux arts pour sentir davantage la vie circuler en nous, pour dynamiser, énergétiser, harmoniser nos corps. Par des mouvements spontanés doux, nous allons littéralement « habiter » l’animal choisi. Ils stimulent la puissance du Tigre, le calme du Cerf, l’enracinement de l’Ours, l’adresse du Singe et l’agilité de l’Oiseau, la Grue.

Qi Qong spontané des 5 animaux

Le Qi Gong spontané des 5 Animaux est dérivé d’une forme de Qi Gong très ancienne « Le Jeu des 5 Animaux » développée par HUA TUO, médecin sous la dynastie des HAN (25-220 après JC).

Par des mouvements spontanés doux et une respiration adaptée, nous allons littéralement « habiter » l’animal choisi. Nous mimerons ses attitudes et nous nous imprégnerons de sa force et de ses qualités. Ces mouvements ont pour effet de tonifier les fonctions  physiologiques et énergétiques de nos cinq principaux organes : le foie – le cœur – la rate-pancréas – les poumons – les reins.

Qi Gong spontané des 5 Animaux et Didgeridoo

Le Qi Gong des Animaux permet d’incarner la puissance du Tigre, le calme du Cerf, l’enracinement de l’Ours, l’adresse du Singe et l’agilité de la Grue.
Les 5 animaux en question :
Le Tigre : effet bénéfique sur le Foie, les muscles, les tendons et les yeux, la circulation du sang. Au niveau émotionnel le foie est lié à l’émotion de la colère, au ressentiment, à la responsabilité, à la motivation…
Le Cerf : effet bénéfique sur les Reins, le petit bassin, la colonne vertébrale, la fluidité du corps. Au niveau émotionnel, les reins sont liés à la peur, aux angoisses, à la témérité, au courage…
L’Ours : effet bénéfique sur la Rate-pancréas, la production du sang, le système digestif. Au niveau émotionnel la Rate-pancréas est lié à la nostalgie, à la déception, aux doutes, à l’harmonie, à l’empathie…
Le Singe : effet bénéfique sur le Cœur et la circulation sanguine, à la pression artérielle. Au niveau émotionnel le Cœur est lié à la surexcitation, la haine, le découragement, l’estime de soi, la compassion…
L’Oiseau, la Grue : effet bénéfique sur les Poumons, la cage thoracique et la fluidité de la respiration. Au niveau émotionnel les Poumons sont liés à la tristesse, l’intolérance, la modestie, l’enthousiasme…

Bruno Cointrel pour le Qi Gong et Charles Bousset pour le bain sonore au Didgeridoo. www.treksalamontagne.fr

Tarifs : 40€ – 30€ tarif réduit / 160€ et 120€ pour le cycle complet

Forum des Sports 2018


Ecole de Cheng Hsin d'Isère, rue Parmentier, Grenoble
Forum des Sports 2017, et avec le sourire !

L’École de Cheng Hsin d’Isère sera présente au Forum des Sports de l’OMS de Grenoble :

Samedi 8 septembre de 9h30 à 18h, à Grand’Place

Et comme l’année dernière, l’accueil sera chaleureux, les papotages joyeux, les vidéos à visionnées inspirantes, la démonstration de Bruno convaincante !

La démonstration de Bruno (avec renfort !) est prévue de 15h45 à 16h.

Et si vous préférez nous voir au calme, l’École organise une Journée Portes Ouvertes commune le dimanche 9 septembre.

Au grand plaisir !