Journée Portes Ouvertes 2018

Après la chaleureuse journée Portes Ouvertes de l’année dernière, nous sommes enchantés de remettre le couvert le :

DIMANCHE 9 SEPTEMBRE


Et comme l’année dernière, les intervenants du dojo ont répondu présent pour faire de ces Portes Ouvertes une belle opportunité de découvrir leurs horizons, leurs pratiques, leurs approches.

Avec 1h pour chaque discipline, nous aurons du Kishinkai Aikido avec Simon Gousseau, du Viniyoga avec Vincent & Amandine, les différentes activités de l’Ecole de Cheng Hsin d’Isère (Qi Gong, Taï Chi, Cheng Hsin) avec Bruno Cointrel, du Yoga Vinyasa et du Pilate avec Christopher Guymard, du Yoga du Son avec Carolle Jarrige, du Hatha Vinyasa Yoga avec Miriam Manthey, du Kundalini Yoga avec Adéli Motchan et du Yoga (au Sommet) avec Lenka Styfalova.

Déroulé de la journée Portes Ouvertes :

9h30 : Accueil
10h : Viniyoga avec Vincent & Amandine et Kishinkai Aikido avec Simon
11h15 : Yoga Vinyasa avec Christopher et Qi Gong avec Bruno
12h30 : Apéro jus de fruit et petits légumes à croquer, suivi d’un pique-nique partagé
14h : Hatha Vinyasa Yoga avec Miriam et Yoga du Son avec Carolle
15h15 :  Kundalini Yoga avec Adéli et Pilate avec Christopher
16h30 : Yoga avec Lenka et Tai Chi Chuan avec Bruno
17h30 : Thé et petits gâteaux

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Le dojo est heureux de pouvoir accueillir ces beaux moments de partage. Papotage joyeux assuré au pique-nique partagé et entre les pratiques avec le thé et les petits biscuits !

A tout bientôt

Contemplation Intensive 2018


Stage de Contemplation Intensive
du 18 au 20 Mai 2018, à Mulhouse
avec Kevin MAGEE


La contemplation intensive est en quelque sorte similaire à une intense retraite zen. Tout au long de ce « stage », les participants s’interrogent, « portent » une question telle que « Qui suis-je ? » dans le but d’avoir une expérience directe et consciente de soi. Dans la terminologie zen, une telle découverte est appelée une expérience d’illumination.
Dans cette cession intensive, il n’y a pas de « données », rien à mémoriser ni à comprendre, pas de formule miracle de vie. De nouvelles façons de voir les choses, des illuminations peuvent se produire, mais elles ne se produiront qu’à partir du propre travail des participants en contemplation.

Explication de l’Intensive et l’Exercice de Contemplation et Communication (CCE)
Puisque cette cession intensive est très structurée et requiert de la discipline, la technique originale utilisée est extrêmement simple et claire. L’exercice principal pratiqué tout au long de la journée est appelé « exercice de contemplation et communication » (CCE).
C’est une période de 40 minutes au cours de laquelle 2 personnes sont assises en face l’une de l’autre, avec l’une d’elles qui écoute et l’autre qui contemple et communique. Toutes les 5 minutes, les rôles sont inversés : celui qui écoute devient celui qui contemple et communique et vice-versa. Ce rythme continue jusqu’à épuisement des 40 minutes.
L’effort fondamental dans un CCE est de répéter cette démarche pour expérimenter
directement qui vous êtes (ou qui est l’autre ? qu’est-ce que la vie ? qu’est-ce que je suis ?). Le résultat de cette contemplation immédiate, durant laquelle vous vous serez ouvert pour expérimenter qui vous êtes : quelque chose qui remontera – une pensée, un sentiment, une idée, une sensation, un souvenir -, ou une sorte d’expérience qui remplira l’espace que vous aurez ouvert. Ou bien, vous expérimenterez directement qui vous êtes.
Quoi qu’il remonte, peu importe ce que c’est, vous le communiquez à votre partenaire. Vous le lui transmettez honnêtement, exactement comme il vous est venu. Celui qui vous écoute le reçoit sans aucun commentaire, ni jugement, ni retour de quelque sorte que ce soit. Ceci vous donne la liberté et l’espace pour communiquer n’importe quoi, sans souci de correction ni de jugement de valeur, de votre part ou de celle de votre partenaire. Quand la communication a eu lieu, vous recommencez la démarche pour expérimenter qui vous êtes : contemplation puis communication de ce qui est remonté, et vous recommencez jusqu’à épuisement des 5 minutes qui vous sont imparties. A la fin des 5 minutes, un carillon sonne et on vous dit d’inverser les rôles. Vous devenez alors pendant 5 minutes celui qui écoute, silencieux, ouvert et sans jugement.

Le format de la contemplation intensive
La journée commence à 6h00 du matin. Tout au long de la journée, vous ferez environ 14 CCE. Il y aura aussi des marches ou contemplations en solo (30 à 40 minutes), une période d’enseignement, et quelques autres exercices de courte durée pendant la journée. Les repas seront légers mais relativement fréquents. Ils sont végétariens. On s’occupera de tout, pour que vous puissiez vous concentrer au maximum. Tout ne sera que contemplation. Par exemple, les repas seront des « repas de contemplation », et le sommeil un « sommeil de contemplation ». A chaque instant, on vous rappellera de « tenir votre question ». Le sommeil de contemplation débute aux environs de minuit.
Dans un environnement aussi intense, où vous n’avez aucun souci sauf celui de vous
expérimenter vous-mêmes, vous traverserez une quantité incroyable de « choses ». Des barrières mentales, émotionnelles, physiques peuvent remonter. Ce sont des choses auxquelles il faut s’attendre. Considérez les comme faisant partie du processus et maintenez votre intention sur expérimenter directement qui vous êtes, peu importe ce qui remonte ou se met sur votre chemin. Le but de cette cession intensive est d’avoir une illumination, c’est-à-dire d’expérimenter directement et de manière authentique la vraie nature de l’Être.

Kevin McGee
Il y aura 3 personnes qui interviendront : un facilitateur, un moniteur et un cuisinier.
Le facilitateur sera Kevin MAGEE. Kevin a commencé de pratiquer la contemplation
intensive en 1997. Depuis lors, il a participé à de nombreuses cessions avec différents facilitateurs, en plus d’être moniteur senior pour des cessions aux US. En 2011, il a terminé un programme de 7 mois de contemplation intensive avec le maître Peter RALSTON, au Texas. Kevin met son expérience de la contemplation au service des autres personnes dans leur propre contemplation.
Le moniteur sera Elizabeth Saetia. Elle a participé à des cessions avec maître RALSTON et Kevin MAGEE. Le rôle de support du moniteur durant une cession de contemplation intensive est essentiel au succès de la cession.
Le 3ème membre du staff est notre cuisinière, Anne, qui travaillera en arrière cours pour nous concocter nos repas.

Lieu de la contemplation
Le lieu n’est pas encore définitif. Nous souhaitons louer une grande salle de fête (500m2) à côté d’un forêt à Wittelsheim. Il y de la place pour tout faire et il faut apporter de quoi dormir (matelas gonflable, draps et couverture ou sac de couchage, taie d’oreiller et oreiller).
De plus amples informations vous seront communiquées au moment de votre inscription.

Enregistrement : Jeudi 17 mai 19h
Fin : Dimanche 20 mai 18h30
Coût : 340 euros avant le 1 février
360 euros avant le 1 avril
380 euros après le 1 avril
tout compris (repas, nuitées)
Nous souhaitons avoir un minimum de 10 inscrits avant le 1 février. Sinon, le stage sera annulé.

Info et contact : Association Le Fil de Soie
Tél : 06 21 60 52 52

Bulletin d’inscription
A retourner à l’Association Le fil de soie, 48 rue Franklin – 68200 Mulhouse
Nom, Prénom :
Adresse :
Tél / Email :
□ Je m’inscris au stage de Contemplation Intensive des 18/19/20 mai 2018, et joins un
chèque d’arrhes de 100 euros à l’ordre de l’association « Le Fil de Soie ».

 

L’Art de la Puissance sans Effort avec Brendan Lea – 2018


Atelier avec Brendan LEA (San Antonio, Texas)
Le CHENG HSIN ou « L’ Art de la Puissance sans Effort »
Mardi 9 et Mercredi 10 janvier 2018, à Grenoble


 

Ecole de Cheng Hsin d'Isère, Grenoble

STAGE OUVERT A TOUS

Thème du Stage : La Puissance sans Effort, une des caractéristiques du
Cheng Hsin.
Le Cheng Hsin a été créé au début des années 70 par Peter Ralston. En 1978, Peter Ralston devient le 1er non-asiatique à gagner le tournoi du championnat du monde de Full-contact qui a lieu en Chine. Il crée le Cheng Hsin comme une expérience, une étude de la maîtrise et des performances du corps et de l’esprit, du fonctionnement et de l’interaction entre les disciplines d’arts martiaux ainsi que de la recherche sur le soi.
Durant ces deux jours de stage, nous allons aborder la puissance sans effort, les techniques de base du Cheng Hsin et de boxe Cheng Hsin.

Le Cheng Hsin ou l'Art de la Puissance sans Effort

Intervenant : Brendan Lea a commencé le Cheng Hsin dès l’âge de 18 ans avec Peter Ralston. Depuis sa rencontre avec Peter, il a suivi toutes les formations (1 à 7 mois) proposées au sein du Centre de Cheng Hsin à San Antonio au Texas. Il est maintenant l’assistant de Peter Ralston pour animer des stages ou des formations au Texas, ainsi que dans le reste du monde. Il a été l’instructeur de Bruno Cointrel pendant 6 mois lors de son «programme d’apprentissage » chez Peter Ralston en 2010. Brendan s’entraînera avec la communauté de Cheng Hsin à Hambourg du 26 au 31 décembre, lors d’une rencontre internationale (www.chenghsin.eu). Il proposera ensuite différents stages en Europe.

Venez profiter de sa présence et de ses compétences !

Lieu : Dojo, 36 rue Parmentier, Grenoble
Horaires : 8h à 9h30 – 10h à 11h30 – 14h à 15h30 – 16h à 17h30
& mardi soir 19h45 à 21h15
& lundi soir 20h à 21h30 pour du Taï Chi Cheng Hsin (à confirmer)
Tarifs : 120€ les 2 jours, 15€ par session d’1h30, gratuit pour les adhérents pendant les heures de cours.
Possibilité de manger au dojo. Possibilité d’hébergement au dojo.
Contact : Bruno : 06 41 85 30 20 / taichichenghsin(at)gmail.com

Stage de Taï Chi – Cheng Hsin

Samedis 12 mai, 9 juin 2018

10/03/18, 10/02/18, 13/01/18, 09/12/17, 18/11/17, 14/10/17


Les stages de Taï Chi Chuan et Cheng Hsin permettent d’expérimenter les bienfaits d’une pratique un peu plus approfondie. Bruno Cointrel propose, une fois par mois, une journée au Dojo adaptée à tout public, tous niveaux.

Horaires : 9h30 – 12h  &  14h – 17h

Programme 

  •  Matinée :

Qi Gong : Prendre conscience de son corps énergétique et de son potentiel de détente corporelle

Taï Chi Chuan : Apprentissage et pratique de la forme Cheng Man Ch’ing à travers les 5 principes & 7 attitudes du Cheng Hsin

  • Après-midi

Pratique de l’Art de la Puissance sans Effort, l’art martial du Cheng Hsin de Peter Ralston. Pratique avec partenaire, apprentissage de la détente dans l’interaction.

Une pause de 15min est prévue l’après-midi. A midi, une option pique-nique est possible au parc d’à côté (Waldeck Rousseau) ou au chaud au dojo. Le stage se termine par un moment chaleureux autour d’un thé.

Tarifs adhérents :        30€ la journée        18€ la demi-journée       (non-adhérents : + 5€)

Adhésion annuelle : 15€

L’inscription se fait au plus tard 24h avant.

au 06 41 85 30 20 ou taichichenghsin(at)gmail.com.

Nombre de places limité à 15 personnes.

Qi Gong des Animaux et Didgeridoo

5 vendredis dans l’année, 17h30 – 20h30

13 octobre : la Grue, 8 décembre : le Cerf, 26 janvier : l’Ours, 23 mars : le Tigre, 25 mai : le Singe


L’énergie sous deux formes différentes qui se magnifient. Qi Gong des Animaux et Didgeridoo, deux arts pour sentir davantage la vie circuler en nous, pour dynamiser, énergétiser, harmoniser nos corps. Par des mouvements spontanés doux, nous allons littéralement « habiter » l’animal choisi. Ils stimulent la puissance du Tigre, le calme du Cerf, l’enracinement de l’Ours, l’adresse du Singe et l’agilité de l’Oiseau, la Grue.

Qi Qong spontané des 5 animaux

Le Qi Gong spontané des 5 Animaux est dérivé d’une forme de Qi Gong très ancienne « Le Jeu des 5 Animaux » développée par HUA TUO, médecin sous la dynastie des HAN (25-220 après JC).

Par des mouvements spontanés doux et une respiration adaptée, nous allons littéralement « habiter » l’animal choisi. Nous mimerons ses attitudes et nous nous imprégnerons de sa force et de ses qualités. Ces mouvements ont pour effet de tonifier les fonctions  physiologiques et énergétiques de nos cinq principaux organes : le foie – le cœur – la rate-pancréas – les poumons – les reins.

Qi Gong spontané des 5 Animaux et Didgeridoo

Le Qi Gong des Animaux permet d’incarner la puissance du Tigre, le calme du Cerf, l’enracinement de l’Ours, l’adresse du Singe et l’agilité de la Grue.
Les 5 animaux en question :
Le Tigre : effet bénéfique sur le Foie, les muscles, les tendons et les yeux, la circulation du sang. Au niveau émotionnel le foie est lié à l’émotion de la colère, au ressentiment, à la responsabilité, à la motivation…
Le Cerf : effet bénéfique sur les Reins, le petit bassin, la colonne vertébrale, la fluidité du corps. Au niveau émotionnel, les reins sont liés à la peur, aux angoisses, à la témérité, au courage…
L’Ours : effet bénéfique sur la Rate-pancréas, la production du sang, le système digestif. Au niveau émotionnel la Rate-pancréas est lié à la nostalgie, à la déception, aux doutes, à l’harmonie, à l’empathie…
Le Singe : effet bénéfique sur le Cœur et la circulation sanguine, à la pression artérielle. Au niveau émotionnel le Cœur est lié à la surexcitation, la haine, le découragement, l’estime de soi, la compassion…
L’Oiseau, la Grue : effet bénéfique sur les Poumons, la cage thoracique et la fluidité de la respiration. Au niveau émotionnel les Poumons sont liés à la tristesse, l’intolérance, la modestie, l’enthousiasme…

Bruno Cointrel pour le Qi Gong et Charles Bousset pour le bain sonore au Didgeridoo. www.treksalamontagne.fr

Tarifs : 40€ – 30€ tarif réduit / 160€ et 120€ pour le cycle complet

Forum des Sports 2018


Ecole de Cheng Hsin d'Isère, rue Parmentier, Grenoble
Forum des Sports 2017, et avec le sourire !

L’École de Cheng Hsin d’Isère sera présente au Forum des Sports de l’OMS de Grenoble :

Samedi 8 septembre de 9h30 à 18h, à Grand’Place

Et comme l’année dernière, l’accueil sera chaleureux, les papotages joyeux, les vidéos à visionnées inspirantes, la démonstration de Bruno convaincante !

La démonstration de Bruno (avec renfort !) est prévue de 15h45 à 16h.

Et si vous préférez nous voir au calme, l’École organise une Journée Portes Ouvertes commune le dimanche 9 septembre.

Au grand plaisir !

 

 

L’École de CH d’Isère prend l’air à l’Été Oh Parc – Grenoble 2018

Après le franc succès de L’Été Oh Parc 2017, l’École remet le couvert en août 2018 !


Été Oh ! Parc 2018

au Parc Paul Mistral (près de la mairie à l’ombre sous les arbres)

     Qi Gong, 1h de d’ancrage énergétique suivi d’1h15 d’initiation au Taï Chi Chuan

En Juillet  :  Mardi 10 à 18h

En Août  :  Les samedis 4/08 à 18h, 11/08 à 10h & 18h15, dimanche 12/08 à 18h, lundi 13/08 à 18h, mardi 14/08 à 18h, samedi 18 août à 12h30, dimanche 19/08 à 10h, mardi 21 août à 18h, jeudi 23 août à 18h , samedi 25 août à 12h30 & 18h15.


Venez ouverts et joyeux, nous vous accueillerons ancrés et joyeux !

Cours de Tai Chi Chuan et Qi Gong
Été Oh Parc avec l’École de Cheng Hsin d’Isère

Stages de Tui Shou

DIMANCHES à Susville, près de La Mure

25 novembre, 9 décembre 2018, 10 février, 10 mars, 9 juin 2019


Le Tui Shou est une discipline du Cheng Hsin. On l’appelle aussi « Poussée des mains ». C’est l’art de faire chuter et de déraciner. Bruno Cointrel vous propose, avec une immense joie non dissimulée, cette pratique qui lui a permis de se hisser sur le devant de la scène mondiale. Grand adepte du contact, il a fait des compétitions de Tui Shou son pain quotidien pendant une dizaine d’années.

Pour aller plus loin sur le sujet : Les différentes disciplines martiales de l’Art du Cheng Hsin

Horaires : de 10h  à 13h

Adresse : Susville, complexe sportif près de la mairie, au dojo

Tarif : 10€

Contactez Bruno Cointrel au 06 41 85 30 20 ou taichichenghsin(at)gmail.com

 

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Journées intensives de Cheng Hsin

Dimanches 18 juin 2017, à Grenoble

avec une partie de la matinée au parc Marliave

04/12/16, 29/01/17, 12/03/17 à Grenoble

22/01/17, à Monestier de Clermont


Une journée intensive de Cheng Hsin permet d’approfondir les différents aspects de la pratique de l’Art de la Puissance sans Effort. Bruno Cointrel propose, 2 fois par trimestre, une journée au Dojo. Tous niveaux et toutes disciplines martiales sont bienvenus.

Horaires : 9h30 pétante – 12h  &  14h – 17h

Programme :

Matin

  • Étirements – Prendre conscience de son potentiel de détente en solo puis à 2 – Exploration des perceptions kinesthésiques avec un partenaire
  • Jeux de différents cédés – Apprendre à tomber au sol
  • Principe et application de la force intrinsèque

Repas pique-nique sympathique sur l’herbe, la neige ou à l’intérieur en cas de mauvais temps.

Après-midi

  • Observation des ressentis pendant le Tui Shou – Jeux des avantages et désavantages
  • Les déplacements
  • Tui Shou avec application de la force intrinsèque

Pendant la journée, des pauses pipi et pauses thé sont prévues pour la tuyauterie. Venez en habits décontractés et repartez dans un corps détendu et apaisé !

Tarifs – Grenoble :        30€ la journée        18€ la matinée       (non-adhérents : + 5€)

Tarifs – Monestier de Clermont :        20€ la journée      (non-adhérents : + 5€)

Adhésion annuelle : 15€

L’inscription se fait au plus tard 24h avant

au 06 41 85 30 20 ou taichichenghsin(at)gmail.com.

Nombre de places limité à 12 personnes.