Yoga By Hélène

Les cours d’Hélène sont suspendus à partir de novembre pour cause de voyage en Inde !


Le yoga est né en Inde il y a environ 5000 ans. Le mot Yoga vient du Sanskrit « jug » qui signifie relier, joindre. Il unit le corps, le mental et l’esprit. C’est un état qui relie au Soi.

Hélène Duhamel enseigne le Hatha Yoga.

Un cours comprend :

  • Une séquence de postures (asana) qui assouplissent et tonifient le corps, étirent et renforcent les muscles, renforcent les articulations, assouplissent et renforcent la colonne vertébrale, agissent sur les organes internes et les nerfs, et éliminent les tensions.
  • Des exercices de contrôle du souffle (pranayama) qui revitalisent le corps, aident à contrôler et à pacifier le mental, amènent calme et énergie.
  • La relaxation qui ancre l’effet des asanas et amène un calme intérieur.
  • Une courte méditation qui aide à la concentration, amène sérénité et paix intérieure, aide à gérer le stress.Hélène Duhamel, Hatha Yoga

Blanc

BlancBlanc

 « Le yoga est la clé en or qui ouvre les portes de la paix, de la tranquillité et de la joie » BKS IYENGAR

 Blanc

Hélène Duhamel a été formée en Inde, au Népal. En France auprès de Philippe Fréquelin et Michèle Lefèvre.

Blanc

Blanc

Mardi soir de 18h30 à 19h30

Dojo de l’École de Cheng Hsin d’Isère, 36 rue Parmentier, Grenoble.

Blanc

Début des cours le Mardi 13 septembre 2016. Cours d’essai gratuit.

Tarifs : 290€ l’année, 120€ le trimestre, 14€ la séance / 30 séances sur l’année.

Possibilités de cours individuels et en petits groupes à domicile.

Blanc

Contacter Hélène Duhamel : 06 11 42 10 23

helene.duhamel@wanadoo.fr

FB : YOGA BY HELENE