Ose Yoga


Cours de Hatha yoga

Cours de Yoga par ClaireToutes les semaines :

  • Hatha yoga intermédiaire : Mardi 19h45 à 21h.
  • Hatha yoga débutant : Mercredi 17h à 18h15.
  • Yin Yoga : Mercredi 19h45 à 21h

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Planning des cours
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Que vous soyez débutant ou expert, les cours de yoga que je donne sont accessibles à tous. Le travail central est celui de l’attention, peut-être l’exercice le plus difficile ! Cette pratique est essentiellement méditative : nous tenons les postures plusieurs minutes. Prêt pour la musculation de votre mental (entre autres) ?

Yoga : ce qui compte, c’est l’intention ?

Peu importe par où vous arrivez, la pratique vous sera toujours bénéfique :

  • Petits, grands, jeunes, moins jeunes, souples, stalagmites, bons vivants, ascètes… Tous les styles sont pour tous. Il existe des variations pour toutes les postures. Si vous hésitez, optez pour le cours de niveau inférieur !
  • Par ailleurs, il n’y a pas de bonne ou de mauvaise posture : la meilleure est la vôtre, celle que vous pouvez réaliser sans douleur en respectant vos particularités anatomiques. C’est le yoga qui s’adapte à l’élève, et non l’inverse.
  • Enfin, si la dimension spirituelle du yoga vous refroidit, sachez qu’elle consiste essentiellement à prendre conscience de ce que et de qui vous êtes. C’est la réalisation que notre esprit et notre corps ne sont pas séparés, et que nous appartenons à un tout.

Claire

Cours d'Hatha Yoga

Le corps et l’esprit. Leur danse me fascine. L’Homme, sa forme, sa couleur, ses formes, ses émois, ses peurs, ses passions et son potentiel. Depuis toujours, je cultive un intérêt profond pour l’humain et la communication (visuelle, auditive et kinesthésique !) qui s’est transformé doucement en mon métier. Éditrice dans une première vie, je prends le chemin de la spiritualité et du soin en 2016, quand j’entame un nécessaire voyage initiatique… À l’autre bout du monde, certes, mais avant tout dans les profondeurs de mon Être !

De l’Australie à la Colombie, en passant par la Thaïlande, l’Inde et le Népal, j’ai cherché des réponses pendant les trois années les plus extatiques de ma vie. Ce que j’ai trouvé ne s’explique pas, mais se vit. Et je suis très heureuse de pouvoir le partager avec vous sur un tapis.

Sur ma route, des personnes éclairées m’ont appris à ne plus me plier en 4 mais à faire du yoga. Je me suis ainsi formée dans trois principales écoles reconnues par Yoga Alliance.

  • Pratique du hot yoga pendant 3 ans à YogaStyle – Paris.
  • Pratique régulière du hatha yoga avec Agama Yoga – Thaïlande et Colombie.
  • Certifiée multistyle en 200h par Trimurti Yoga – Inde.
  • Certifiée tantric hatha yoga instructor en 200h par Agama Yoga – Thaïlande.
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Claire
claire@ose-yoga.fr

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